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201902/13

保持卵巢的几个练习[Philt push]

随着工作和生活压力的增加,许多女性的卵巢变得“亚固体”,这增加了女性生殖器疾病的可能性,甚至使卵巢癌生命受到威胁。。因此,女性应注意保持卵巢并学习一些优点。
方法1
坐定后,脊椎直立,吸气放松,提高5秒针,呼气,将手里,置于胸前,采取呼吸平衡,反复练习。
这一行动,加强心脏和肺部,头部的氧气的氧气,休息大脑,缓解由月经不调腰腹部的痛苦,也有助于最大限度地提高卵巢。休息状态。
方法2
坐下,将脊柱伸直,慢慢向前倾,用双手抓住小腿并松开5秒钟。
这一行动,以加强整个椎体的血液循环,防止各种引起肾功能衰竭,应力消除妇科疾病,促进卵巢激素的正常分泌。
方法3
或坐,直立身体,呼气,伸展到最大慢慢腰部,留下每5秒,你可以练习几次。
这种行为,可以通过正确的坐姿不正确腹痛引起的,也取消了卵泡囊肿组织在卵巢中偶尔出现,维护也发挥了作用。
方法4
坐在来到座位上,静静地吸,握右脚,用双手,握右腹部,并持续10秒,呼气举行,然后向左移动。当你完成了右侧。
这种行为可以按摩腹部内脏,促进腹部血液循环,温暖子宫和卵巢。
预防卵巢早衰和改变不良习惯
那么你如何避免早期卵巢功能障碍?专家表示,改变不良习惯,建立科学的生活方式是延缓衰老,保持青春美丽的最大秘诀。
1.每年至少进行一次健康检查。
卵巢早衰并非没有警告。
2,熬夜
在这项研究中,许多卵巢早产儿加班,聚会,俱乐部等的访问,并和互联网,并获得通宵上网,我们知道有一个长期的睡眠不足。倒退,不知不觉中,他们充满了健康。
3,少吃镇痛药
在4000名多名欧洲女性的调查中,25?35岁之间,人均年平均77种人镇痛药,谁不使用止痛药的人卵子活性降低7%结果表明。
4,科学减肥
很多朋友追求美容的皮肤,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌失调,卵巢萎缩,功能障碍。